SOLUTION DIABETE

Tarte à la reine

Tarte bouchée à la reine

POUR 5 TARTELETTES

LES FONDS DE TARTE:

  • 150g de poudre d'amande
  • 40g de farine de coco
  • 20g de farine de soja
  • 1 bonne pincée de sel
  • 8g de gomme de xanthane
  • 100g de beurre tendre coupé en morceau
  • 1 œufs
  • PREPARATION:

    1. Dans le bol de votre robot, mélangez tous les produits secs.
    2. Ajoutez ensuite le beurre et mélangez avec la feuille.
    3. Pour finir ajoutez l'œuf et malaxez légèrement.
    4. Filmez et laissez reposer une heure au frigo.
    5. Etalez votre pâte entre deux feuilles sulfurisées et formez vos tartelettes dans leur moule.
    6. Faites une première cuisson 12 à 13mn dans un four à 180°.

    LA GARNITURE:

  • 2 blancs de poulet
  • 5 beaux champignons de paris émincés
  • 30cl de bouillon de volaille
  • 15cl de vin blanc
  • 20cl de crème de soja
  • sel et poivre
  • PREPARATION:

    1. Faites blanchir vos 2 blancs de poulet 5 mn dans de l'eau bouillante.
    2. Découpez les ensuite en tout petits morceaux.
    3. Faites mijotez, à feu doux dans une casserole, le bouillon de volaille avec le vin blanc, les champignons et le poulet.
    4. Laissez réduire.
    5. Enlevez le trop de liquide et versez votre crème, salez si besoin et poivrez.

    POUR FINIR

    Placez votre garniture sur les tartelettes et remettez dans un four 5mn à 150°.