Pour la pâte (2 disques de 24–26 cm)
- 150 g de farine de petit épeautre T150
- 40 g de farine de soja
- 20 g de gluten de blé
- 25 g de téguments de psyllium
- 6 g de sel
- 120 g de beurre froid en dés
- 1 œuf
- 90 g d'eau froide (à ajuster)
Pour la crème d'amande
- 150 g de poudre d'amande
- 80 g de beurre mou
- 90 g d'érythritol
- 40 g de sirop de fibres goût miel
- 2 œufs
- 1 c. à soupe de rhum
- ½ c. à café d'extrait d'amande amère
Préparation de la pâte
- Dans la cuve du robot, mélangez tous les produits secs.
- Ajoutez le beurre et sablez.
- Versez 80 g d'eau et l'œuf, pétrissez juste pour homogénéiser. Ajustez l'eau si besoin : pâte souple mais non collante.
- Laissez reposer 30 min au froid.
- Étalez en 2 disques de 3 mm (un légèrement plus grand pour le dessus).
Préparation de la crème d'amande
- Crémez le beurre avec l'érythritol, puis ajoutez le sirop de fibres.
- Incorporez les œufs un à un, puis la poudre d'amande et les arômes.
- Visez une crème souple mais assez épaisse.
- Astuce : déposez la crème dans un cerclage de 20 cm et placez 30 min au congélateur pour faciliter la pose du deuxième disque.
Montage
- Étalez le premier disque sur un papier cuisson.
- Déposez la crème d'amande en laissant 2–3 cm de bord. Cachez la fève.
- Humidifiez le bord, posez le second disque collé à la crème, soudez et chiquetez. Dorez au jaune d'œuf.
- Cuisez 35–40 min à 180 °C chaleur tournante jusqu'à belle coloration. Laissez tiédir avant de couper.
💡 Valeurs nutritionnelles pour 100 g
- Calories : 377 kcal
- Protéines : 12 g
- Glucides totaux : 14 g
- Fibres : 4,5 g
- Glucides nets : 9,5–10 g
- Lipides : 30 g
- IG estimé : 30–35