SOLUTION DIABETE

Tarte au thon

Tarte au thon

A MANGER TIEDE OU MEME FROID

POUR LA PATE:

  • 150g de poudre d'amande
  • 40g de farine de coco
  • 20g de farine de soja
  • 10g de gomme de xanthane (facultatif)
  • 80g de beurre pommade
  • 2 blancs d'œufs
  • 1 pincée de sel
  • LA GARNITURE:

  • 200g de tomates cerises coupées en deux
  • 200g de thon émietté
  • 2 grosses cuillères à soupe de moutarde forte
  • 3 œufs
  • 50g de lait
  • 220g de crème de soja
  • 100g de mozzarella râpé
  • sel et poivre
  • herbes de provence
  • PREPARATION:

    1. Dans un saladier, mélangez tous les produits secs.
    2. Dans votre robot muni de la feuille, battez le beurre pommade.
    3. Versez les ingrédients secs et continuez à battre jusqu'à ce que le beurre soit bien intégré.
    4. Ajoutez ensuite les blancs d'œufs, pétrissez et placez votre produit 1/2 heure au frigo.
    5. Etalez votre pâte entre deux feuilles sulfurisées et formez votre tarte dans un moule de 24cm.
    6. Replacez la 1/2 heure au frigo.
    7. Dans un saladier, mélangez le thon, les œufs avec le lait, la crème de soja, la mozzarella, le sel, les herbes de provence et le poivre.
    8. Sortez la tarte du frigo et badigeonnez le fond avec la moutarde.
    9. Versez ensuite votre préparation
    10. Placez au dessus vos tomates coupées en deux
    11. Enfournez pour environ 45mn à 180°